entrenamiento-funcional

Entrenamiento funcional

¿QUÉ SIGNIFICA ENTRENAMIENTO FUNCIONAL?

Es muy simple, entrenamiento funcional es lo que FUNCIONA, que quiere decir esto, que todo aquello que permita lograr el objetivo buscado y prevenir lesiones es FUNCIONAL.

El entrenamiento funcional nos explica cómo funciona el cuerpo humano, a través de nuevos conocimientos que surgieron en los últimos 15 años, como la Biomecánica Funcional Integrada, Fisiología Neurofuncional Propioceptiva, Neurociencias, y el modelo de utilización de las Leyes Físicas para entender las cargas a las cuales se ve desafiado el cuerpo humano.

En pocas palabras el Entrenamiento Funcional entrena al cuerpo humano como éste funciona, respondiendo siempre dos preguntas:¿Para qué está preparado el cuerpo humano? Y ¿Qué puede hacer?

Es el entrenamiento más evolucionado que ha surgido en la historia del entrenamiento y la preparación física.

Son ejercicios integrados que respetan la funcionalidad de la anatomía del cuerpo y cuyo fin es mejorar la habilidad de cada persona para hacer sus actividades diarias de manera más eficaz.

¿PARA QUÉ SIRVE?

En Rehabilitación de lesiones: permite la recuperación en la mitad del tiempo que lo que requieren los actuales protocolos de rehabilitación.

En Fitness: disminuye el tiempo de cada entrenamiento con mayores resultados y de una forma divertida.

En Preparación Física: se obtiene mayor rendimiento disminuyendo el índice de lesiones, ya que los ejercicios de funcional colaboran notoriamente en la prevención de las mismas.

¿QUE SE PUEDE MEJORAR A TRAVÉS DEL ENTRENAMIENTO FUNCIONAL?

 

Fuerza

Velocidad

Potencia

Resistencia

Agilidad

Movilidad

Estabilidad articular

Reacción

Pérdida de grasas

Prevención de lesiones

Coordinación

Equilibrio

Optimización de las utilidades que el cuerpo nos brinda

Aceleración metabólica

Tonificación muscular

Postura corporal

Gestos específicos de cada deporte

Rehabilitación de lesiones

 

En nuestro gimnasio aplicamos el entrenamiento funcional de dos maneras: personalizado y grupal.